تجميل

أسرار للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي

أسرار للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي


أقوم بتجاهل الأطعمة التي يجب تناولها والمكملات الغذائية التي يجب أن تتناولها للتخلص من حب الشباب. كما أنني أغطي أفضل أنواع غسل الوجه التي يجب استخدامها للبشرة النظيفة والصحية والأطعمة التي يجب أن تحصل عليها من نظامك الغذائي على الفور إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب.


أسباب حب الشباب: 
– أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب اليوم هو تراكم البكتيريا السيئة والخميرة والمبيضات في الأمعاء والجهاز الهضمي. 
– تناول العقاقير المضادة للمضادات الحيوية وحبوب منع الحمل ، وشرب المياه المكلورة والمفلورة ، واستهلاك السكر الزائد يمكن أن يزيد من نمو البكتيريا السيئة والخميرة والمبيضات داخل الجسم.

سر 1 للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي:

1. إزالة: السكر ، الذي يغذي الخميرة والمبيضات. أيضا ، والحد من تناول الفاكهة. 
استبدل بـ: ستيفيا ، محليات خالية من السعرات الحرارية وخالية من السكر. 
العسل الخام ، صحي ، التحلية الطبيعية. 
تستهلك التوت في الاعتدال.

2. إزالة: الحبوب ، وخاصة الغلوتين ، الذي يسبب التهاب المسالك المعوية. 
شفاء الأمعاء سيمسح البشرة. 
يستعاض عن: الحبوب الخالية من الغلوتين ، مثل دقيق جوز الهند ودقيق اللوز.

3. إزالة: الزيوت المهدرجة ، والتي تزيد من كمية الزيوت في الغدد الدهنية من الجلد. 
يستعاض عن: الدهون الصحية ، مثل زيت جوز الهند.

سر 2 للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي:

1. الأطعمة الغنية بالألياف 
– تساعد الألياف على تقليل البكتيريا السيئة وزيادة البكتيريا الجيدة (البروبيوتيك) في القناة الهضمية 
– أفضل مصادر الألياف هي: 
أ. المكسرات والبذور المنبتة (بذور الكتان ، بذور شيا ، اللوز) 
ب. خضروات

2. البروتين عالي الجودة 
– البروتين يساعد على تحقيق التوازن بين مستويات السكر في الدم للتخلص من حب الشباب. 
– أفضل مصادر البروتين عالي الجودة هي: 
أ. دجاج عضوي وتركي 
ب. غراس بنك الاحتياطي الفيدرالي لحوم البقر 
ج. واشتعلت الأسماك 
د. بيض عضوي 
e. بروتين الأرز البني

3. الدهون الصحية 
– زيت جوز الهند هو أفضل زيت للتخلص من حب الشباب. 
– يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات لقتل البكتيريا السيئة ومحاربة حب الشباب.

هناك طريقة رائعة لتضمين الألياف والبروتين والدهون الصحية في نظامك الغذائي من خلال تناول هز سوبرفوود لتناول الإفطار الذي يشمل: 
– حليب جوز الهند 
– الكتان المنبثق أو بذور شيا 
– مسحوق البروتين العضوي

سر 3 للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي:

1. البروبيوتيك: 
– البروبيوتيك يقتل البكتيريا السيئة في الأمعاء ويساعد على تعزيز الجهاز المناعي. 
– 80 ٪ من الجهاز المناعي يقع في الأمعاء. 
– تستهلك الأطعمة الغنية بروبيوتيك ، مثل: 
أ. خضروات مثقف 
ب. كيفير 
ج. زبادي 
د. Amasi 
– ابحث عن 50 مليار وحدة دولية يوميا في ملحق بروبيوتيك.

2. الزنك: 
– الزنك يساعد على إصلاح بطانة الأمعاء ويعزز نظام المناعة بشكل طبيعي. 
– تناول 50 ملغ من الزنك يوميًا فعال جدًا في مكافحة حب الشباب.

3. مضادات الأكسدة: 
– Elderberry هو مضادات الأكسدة الأكثر فعالية لعكس حب الشباب. 
– حاول إضافة 1 ملعقة كبيرة. شراب البرسبي أو قم باستخراجه في عصير سوبرفوودز الخاص بك.

المبيضات تطهير: 
– إزالة جميع السكر والحبوب من النظام الغذائي واستهلاك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك والألياف.

السر 4 للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي: 

– استخدم غسول الوجه بزيت شجرة الشاي العضوي. 
– زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي طبيعي يقتل البكتيريا السيئة ويرطب البشرة.

أعلاه هي أسرار 4 من أجل علاج حب الشباب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق